COMO TREINAR SEM EQUIPAMENTOS, MAS COM SOBRECARGA | XTREME 21
Автор: XTREME21
Загружено: 2019-02-13
Просмотров: 60776
Описание:
Você deve estar se perguntando como treinar sem equipamento, mas com sobrecarga. Hoje a Dominik ( / dominik.oficial ) e eu mostramos para vocês como isso é possível. A cada exercício você pode fazer de 8 a 15 repetições e é importante saber onde a outra pessoa faz a pressão para não prejudicar os movimentos.
É muito importante a comunicação entre quem está fazendo os exercícios e quem está fazendo a sobrecarga. É assim que que você saberão se está muito difícil ou fácil cada repetição.
Se inscreva no meu canal: http://bit.ly/X21-Youtube
Me encontre aqui:
/ sergiobertolucix21
/ xtreme21oficial
/ sergiobertoluci_oficial
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
