La brutal verdad sobre tu edad: Por qué te sientes viejo siendo joven.

Описание: "No es que tengamos poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho". — Séneca.

Solemos pensar que la vejez es solo una cuestión de años, pero la ciencia y la filosofía coinciden: la vejez es, en gran parte, un estado mental y metabólico provocado por cómo vivimos. Hay hábitos silenciosos que están oxidando tus células y rigidizando tu mente mucho antes de tiempo.

En este video, identificaremos a los 5 ladrones de juventud más peligrosos que toleras a diario. Desde el estrés crónico (cortisol) hasta la rigidez cognitiva.

Veremos gráficamente la diferencia entre tu edad cronológica y tu edad biológica, y cómo tus decisiones diarias ensanchan o reducen esa brecha.

Aprenderás a romper el ciclo del cortisol, a reintroducir la novedad para mantener la neuroplasticidad y a aplicar el concepto estoico de vivir con propósito para mantener el espíritu joven. Detén la oxidación de tu vida hoy mismo.

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💬 PREGUNTA: Sé honesto: De los 5 hábitos mencionados (ira, confort, mal sueño, vivir en el pasado, sedentarismo), ¿cuál sientes que te está robando más energía vital ahora mismo?

CAPÍTULOS
0:00 INTRODUCCIÓN
1:17 CAPÍTULO 1
6:42 CAPITULO 2
12:48 CAPITULO 3
18:55 CAPITULO 4
24:10 CAPITULO 5

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