Скачать
КАК Я УВЕЛИЧИЛ СВОЙ FTP с 229 Вт (2,94 Вт/КГ) до 350 Вт (5 Вт/КГ) // Мои 3 основных ГЛАВНЫХ совета!
Автор: The Ollie & Bonnie Triathlon Show
Загружено: 2022-03-27
Просмотров: 63950
Описание:
В этом видео я расскажу о том, как я увеличил свою функциональную пороговую мощность (ФПМ) с 229 Вт до 350 Вт (увеличение на 121 Вт), а также о моих главных советах для всех вас! Я расскажу вам о своём пути и тренировках, которые я провёл, а также о тех советах, которые помогли мне довольно быстро нарастить мощность езды на велосипеде. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях!
ключевые тренировки на велосипеде
работа на максимальный порог и VO2 max
постоянство
тренировки на Zwift/тренажёре
какой велотренажер использовать
ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ по побитию личных рекордов
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
