Насколько вы можете увеличить свой FTP?

Описание: Насколько можно повысить свой FTP? Я рассказываю о том, как люди по-разному реагируют на тренировки, о моём собственном опыте тренера и о том, как преодолеть плато FTP. Спасибо за просмотр, обязательно поставьте лайк и подпишитесь!

Если вы готовы вывести свои тренировки на новый уровень, наняв тренера, зайдите на сайт https://trainright.com/ и используйте код CTSDJ, чтобы отказаться от регистрационного взноса в размере 40 долларов.

Как повысить свой FTP:    • How to Raise Your FTP, Full Workouts and T...  
Блочная периодизация:    • How to Raise Your FTP, Full Workouts and T...  

Если вам нравятся перчатки, которые я использую, их производит Handup. Handup делает отличные вещи, не только перчатки, но и другую одежду. Я уже давно пользуюсь их перчатками и в полном восторге. Используйте промокод JOHN$ON (заглавными буквами) при оформлении заказа, чтобы поддержать меня и мой канал! Загляните.

Перчатки Handup: http://bit.ly/2FPtKKN
Промокод: JOHN$ON

Моё видео о Croatan 150:    • What Does It Take to Win a 150mile/240km G...  
Моё видео о похудении:    • How to Lose Weight for Cycling the RIGHT Way  
Моё видео об антиоксидантах:    • Are Vitamin C Supplements Hindering your F...  
Моё видео о восстановительных заездах:    • Easy Training Fix, Most Cyclists Do this W...  

Аэродинамические рули, которые я использую: https://amzn.to/2u0ktdq
Измеритель мощности Quarq DZero для шоссе: https://amzn.to/2XpbaS2
Измеритель мощности Quarq XX1 Eagle DZero для горного велосипеда: https://amzn.to/2Xpd5FS
Пульсометр Wahoo Tickr: https://amzn.to/2VhzoLZ
Велосипедист в цейтноте: https://amzn.to/2zgUx08

Подпишитесь на меня в Instagram, Twitter и Facebook, чтобы узнать больше о моих тренерских материалах:
Страница тренера в Instagram: @dylanctscoach
Страница спортсмена в Instagram: @dylanjawnson
Twitter: @djdylansjohnson
Facebook: Тренер по велоспорту Дилан Джонсон
Strava:   / strava  

Мой Niner JET9 RDO: https://ninerbikes.com/products/jet-9...
Мой Niner RLT9 RDO: http://ninerbikes.com/Niner-Builds?mo...
Мой Niner RKT9 RDO: https://ninerbikes.com/products/rkt-9...

Исследования, использованные в этом видео:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

https://link.springer.com/article/10....

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a...

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f...

https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5147982/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

https://physoc.onlinelibrary.wiley.co...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...

Мнения, высказанные в этом видео, принадлежат мне и не обязательно отражают официальную политику или позицию Carmichael Training Systems, Inc., их спонсоров и/или партнёров.