Ursachen von Depression, Angststörung, Panikattacken - der häufigste Grund

Описание: Folge 355: In dieser Donnerstags-Mut-Sprachnachricht geht es um eine Frage, die mir so oft gestellt wird:
„Woher kommt das eigentlich – diese Depression? Diese Angst? Diese Panik?“

Ich bin keine Ärztin, keine Therapeutin, aber ich bin Ex-Betroffene. Und ich spreche fast täglich mit Menschen, die mitten in genau diesen Gefühlen stecken. In dieser Folge teile ich, was ich aus vielen Gesprächen mit Psychotherapeut:*innen, Ärzt:*innen und auch meinem Happy Club mitgenommen habe und was meiner Erfahrung nach der häufigste Auslöser für psychische Erkrankungen ist.

Ich spreche über:
🔌 Warum es oft mit dem Überschreiten der eigenen Grenzen beginnt
🔌 Wie wichtig es ist, Nein zu sagen, auch wenn’s schwerfällt
🔌 Warum manche scheinbar „mehr aushalten“ und wieso der Vergleich nichts bringt

Wenn du gerade mitten in einer schweren Zeit steckst, dann ist diese Folge für dich. Ein kleiner Mut-Impuls direkt von mir an dich.

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Du findest diese und alle anderen Folgen auch bei Spotify: https://open.spotify.com/show/7p9tWnH...

Oder auch bei Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast...

Und natürlich auch hier bei Youtube:    • Angst Unplugged – Podcast über Angst, Pani...  

Ich bin Christina Hillesheim, Soziologin, Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin, und zeige dir in meinem Podcast Angst Unplugged, wie du Ängste und Angststörungen besser verstehen und bewältigen kannst. Nach meinem Burnout 2016 habe ich meinen Weg in ein achtsames und freies Leben gefunden und teile hier Inspiration, Tools und Erfahrungen – gemeinsam mit spannenden Gästen.

Danke fürs Zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker.
Deine Christina

🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH

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‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

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