25 MIN - PILATES ABDOS FESSIERS (et intérieur des cuisses) 😍 Marine BIREN - FlashFitHome

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Aujourd'hui je te partage une séance Pilates Abdos Fessiers (et intérieur des cuisses) de 25 min pour renforcer les abdos en profondeur, tonifier les cuisses (et l'intérieur des cuisses) et avoir un ventre plat en douceur à la maison 🎯🙏🏻

Cette séance de Pilates est adaptée à tous les niveaux 👍🏻

Tu vas pouvoir placer ce cours de Pilates Ventre Plat n'importe quand dans ta journée 🤗 Tôt le matin au réveil, pendant une pause ou encore le soir en rentrant 👌🏼

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Les avantages d'une séance Pilates Cuisses Fessiers :
✅ Tonifier efficacement les abdos en profondeur
✅ Avoir un ventre plat
✅ Tonifier les cuisses (et l'intérieur des cuisses)
✅ Diminuer les douleurs de dos

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