30 min YOGA/PILATES - abdos fessiers cuisses - renfo et perte de poids
Автор: Marinasanas
Загружено: 2023-01-05
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Une nouvelle année et ses bonnes résolutions avec 4 séances de yoga/pilates tout au long du mois de septembre.
On commence avec ce 1er cours pour renforcer le bas du corps: abdos, fessiers et cuisses.
Vous allez pouvoir remodeler et affiner votre corps pendant 28 jours!
Pratiquez chaque cours chaque jour pendant 7 jours puis passez au suivant.
Si votre but est de perdre du poids, n'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée associée aux exercices sera votre meilleure alliée! Pour cela vous pouvez consulter mes vidéos de conseils alimentaires et de recettes pour vous aider. Vous les retrouverez également sur mon blog!
Namaste
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