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이틀에 한 번, 하체 집중 운동 | 20분 코어 강화 요가 | 요가소년 038
Автор: 요가소년
Загружено: 2018-02-28
Просмотров: 31305
Описание:
이번 영상은 20분 분량의 코어강화 요가 프로그램입니다.
서서 움직이는 과정에서 개입하는 근육을 가리켜 코어 근육이라고 하죠.
오늘, 다리 운동을 집중적으로 할 텐데요.
수련 중에 계속해서 코어 근육에 의식을 두고 동작을 진행해보시기 바랍니다.
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#하체운동 #코어강화 #하체강화
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![[요가소년] 하루 20분, 30일 요가 챌린지](https://image.4k-video.ru/id-video/PLyPQQsW_Q10iagq2WebNEwn9f6un_PnsG)
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