ДЕНЬ 22 | 30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕСА | Программа Leveled Up для всего тела (мяч + гантели | ...
Автор: Sculpt By Becca
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 68
Описание:
Привет, дорогая! Добро пожаловать на 22-й день январского челленджа Sculpt Challenge. Этот челлендж создан, чтобы помочь вам оставаться вдохновленными, последовательными и вовлеченными в процесс на протяжении всего месяца.
Сегодняшнее занятие — 30-минутная тренировка пилатеса для всего тела с использованием мини-мяча, утяжелителей для ног и лёгких гантелей для рук, чтобы усилить жжение мышц и укрепить мышцы. Эта усиленная тренировка проверит вашу мышечную выносливость, устойчивость и контроль над всем телом, помогая вам лепить, укреплять и удлинять тело с головы до ног с помощью медленных, целенаправленных движений.
Каждое занятие в этом челлендже разработано следующим образом:
✨ Короткое и эффективное
✨ Осознанное и целенаправленное
✨ Легко вписывается в ваш образ жизни
✨ Преображает ваше тело и разум
Следите за своим плейлистом январского челленджа Sculpt Challenge 🤍
Подпишитесь и приходите завтра на 23-й день 💌
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом тренировок на этом канале. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Motive Pilates не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео.
#28daychallenge #januarychallenge #pilateschallenge #fullbodypilates #athomeworkout #pilates #pilatesworkout #athomepilates #changeyourmindsetchangeyourlife
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
