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버티는플랭크보다 시간도잘가고.효과도좋은데 👍
Автор: 쏘야핏tv
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 789
Описание:
안녕하세요 국가대표피트니스코치 신소야입니다
운동할 시간 없다고 핑계거리를 찾으면
수만개가 되죠
근데 하루 10분. 아니 5분씩 5번만 반복해도
운동 효과는 있다는 논문검증이 많아요
오늘부터 딱5분씩 운동 시작해 보시는거
어때요.
그래서 준비했습니다.
전신덤벨로우플랭크
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