La Ansiedad no es lo que Ocurre, sino lo que Imaginas

Описание: En este fragmento de la conversación sobre la ansiedad, con Ramiro Calle, abordamos una idea incómoda pero reveladora: muchas veces la ansiedad no viene de lo que está ocurriendo, sino de lo que nuestra mente imagina que podría ocurrir.

Tienes la conversación completa en el siguiente enlace:    • Ramiro Calle: así se transforma la ansieda...  

La imaginación puede ser una herramienta creativa extraordinaria, pero cuando no la sabemos dirigir se convierte en el mayor generador de miedo. Anticipamos desgracias, proyectamos catástrofes, recreamos recuerdos dolorosos y el cuerpo reacciona como si todo fuera real. Palpitaciones, inquietud, tensión… aunque nada esté pasando en ese momento.

Hablamos también de la obsesión por la seguridad. Cuanto más queremos tenerlo todo bajo control —la relación, el trabajo, la salud, la opinión de los demás— más frágiles nos sentimos. La búsqueda constante de certeza puede convertirse en la fábrica silenciosa de nuestra ansiedad.

Ramiro Calle es maestro de yoga y escritor. Fue pionero en introducir el Yoga en España hace más de medio siglo. Ha escrito más de 250 libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes. Desde 1971 dirige el centro de yoga Shadak en Madrid.

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