Ученые открыли способ обратить старение вспять (часть 3)

Описание: В 2020 году около 1 миллиарда человек были старше 60 лет. К 2030 году это число вырастет до 1,4 миллиарда. Старение сопровождается такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и деменция. Старение кажется неизбежным… или есть способы замедлить старение? Давайте посмотрим в третьей части, как учёные пытаются замедлить старение!

🔬 Подпишитесь, чтобы быть в курсе новых интересных биомедицинских исследований: https://bit.ly/2SRMqhC

📸 IG: instagram.com/clemens.steinek
🔬Twitter:   / csteinek  

Утрата теломер — один из ключевых признаков старения. Теломеры были открыты Элизабет Блэкберн. Она обнаружила, что концы хромосом постоянно содержат одну и ту же последовательность. Эти «теломеры» защищают хромосомы от слияния друг с другом и постепенно исчезают с возрастом. Когда клетка теряет слишком много теломер, её регуляция нарушается, что может вызвать воспаление (что увеличивает риск развития возрастных воспалительных заболеваний). Однако в более тяжёлых случаях потеря теломер приводит к перестройке хромосом и развитию рака. Поэтому нам нужны способы удлинить теломеру и, возможно, замедлить старение!

В 2003 году было обнаружено, что люди с длинными теломерами (длиннее среднего) живут на пять лет дольше, чем люди с короткими теломерами. Сейчас учёные пытаются удлинить теломеру, чтобы замедлить старение. Доклинические исследования, в которых мышам вводили теломеразу (фермент, удлиняющий теломеры), привели к увеличению продолжительности жизни (+41%). В других исследованиях изучаются альтернативные способы удлинения теломер. Однако следует быть осторожными с искусственными методами лечения, поскольку только нужные клетки должны получать более длинные теломеры.
Но мы также можем сделать кое-что, чтобы сохранить длину наших теломер! Важно снижать уровень стресса, поскольку хронический стресс связан с потерей теломер, а управление стрессом — с их удлинением. Физические упражнения не реже 4 раз в неделю также устойчиво связаны с удлинением теломер. Специальные диеты (фрукты, молочные продукты, орехи, бобовые, морские водоросли) также способствуют удлинению теломер. Всё это может помочь уменьшить потерю теломер и замедлить старение!

0:00–0:52 Вступление
0:52–3:33 Открытие теломер
3:33–5:20 Возрастная потеря теломер
6:45–7:36 Замедление старения путем стимуляции теломер
7:36–12:32 Как замедлить старение

Ссылки:
https://www.sciencedirect.com/science...
Информация о раке Национального института рака: https://seer.cancer.gov/statfacts/ (2020)
https://www.nature.com/articles/s4155...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://ajph.aphapublications.org/doi... 51
https://www.nature.com/articles/natur...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...
https://www.nature.com/articles/490169a
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Изображения:
Большинство видео и изображений взяты с сайтов: pixabay.com, pexels.com и videvo.net
Некоторые изображения (включая миниатюру) взяты из Servier Medical Art компании Servier. Более 3000 бесплатных медицинских изображений можно найти здесь: https://smart.servier.com/
Следующие видео предоставлены A Luna Blue, videvo.net, CC BY-SA 4.0. Белый экран телевизора, мерцание глаз, вращающиеся вирусы, человеческое тело, экран устройства, клетка, искры, микроскоп, пульсарная звезда, видеостена, рост антител, микроб, он распространяется.
Следующие видео предоставлены videvo.net, CC BY-SA 4.0. Ученый за работой, эритроциты, таймлапс, частицы боке, объемный график, абстрактный цвет, световые лучи, туман (проект Voyager). Результаты SCA (MaartenLCF)
Теломеры, автор AJC1, CC BY-SA 4.0
Старый заголовок фильма, Инфицированные клетки, Пляжный пейзаж с ударом молнии, автор CC BY-SA 3.0
Мультфильм «Облака», автор stockfootage, CC BY-SA 3.0
Tetrahymena thermophila. Робинсон Р. (2006). Последовательность генома инфузории раскрывает уникальные особенности модельного эукариота. PLoS Biol 4(9): e304. doi:10.1371/journal.pbio.0040304

Музыка:
Art of Silence, Uniq   / uniqofficial  
Laconic Granny, Kevin MacLeod (CC BY 4.0)
Название: Punch Deck, продвигаемое BreakingCopyright: https://bit.ly/bkc-ethereal2 (CC BY 3.0)
Название: Filaments, Scott Buckley (CC BY 3.0)
Название: Rudolph, Lukrembro   / lukrembo  

О Клеменсе Штайнеке:
КЛЕМЕНС ШТАЙНЕК — аспирант и ютубер (Sciencerely), который в настоящее время проводит исследования стволовых клеток в Германии.