Full body pilates - under 10 mins

Автор: Activate Rehabilitation and Health

Загружено: 2025-12-21

Просмотров: 85

Описание: Welcome! I’m Stacey, an Accredited Exercise Physiologist passionate about helping busy women release stiffness, build strength, and move with ease.

On this channel, you’ll find simple mobility routines, strength sessions, posture tips, and healthy lifestyle tools designed to fit into your everyday life. My goal is to help you feel strong, free, and connected to your body without long, overwhelming workouts.

Subscribe to join me as I share workouts, wellness advice, and practical strategies to support your energy, confidence, and health!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Full body pilates - under 10 mins

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Plank Flow Challenge. #coreworkout #plankflowchallenge #corestrength

Plank Flow Challenge. #coreworkout #plankflowchallenge #corestrength

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

15 Minute Pilates Abs | Slow & Fiery, Deep Core Burn

15 Minute Pilates Abs | Slow & Fiery, Deep Core Burn

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

Музыка под утренний кофе — зимний джаз и тепло

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

Core circuit

Full body pilates - under 15 mins

Full body pilates - under 15 mins

20 Min Pilates x Mobility Workout for Posture Correction, Back Strength & a Healthy Spine

20 Min Pilates x Mobility Workout for Posture Correction, Back Strength & a Healthy Spine

30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates Ring Workout (Intermediate)

30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates Ring Workout (Intermediate)

20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT – All Standing Pilates to Get Lean and Build Strength

20 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT – All Standing Pilates to Get Lean and Build Strength

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

30 Min. Standing Pilates Full Body Workout with Weights | Low Impact | Follow Along | No Repeats

30 Min. Standing Pilates Full Body Workout with Weights | Low Impact | Follow Along | No Repeats

Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!

Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!