Como CRIAR PESO em CASA pro TREINO
Автор: Como Treinar em Casa com Carol
Загружено: 2026-01-17
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Oi! Eu sou a Carol!
Sou fisioterapeuta, professora de Pilates, Yoga e Treinamento Funcional.
E aqui no Como Treinar em Casa compartilho exercícios rápidos, ajustes de postura e dicas práticas para você aplicar no dia a dia.
Minha proposta é sempre trazer orientações seguras, acessíveis e baseadas no que realmente funciona em clínica e sala de aula.
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🌿 Conteúdos que você encontra por aqui:
• Mobilidade e alongamento
• Postura e consciência corporal
• Exercícios funcionais rápidos
• Fortalecimento
• Prevenção de dores
• Saúde, bem-estar e autocuidado
Bora movimentar o corpo com inteligência e leveza? 💚✨
Vem comigo!
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