Meditación RAIN de Tara Brach para abrazar nuestra vulnerabilidad (en español)
Автор: Isa Montes de Barranco
Загружено: 2020-11-23
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Описание:
¿Somos capaces de mirar hacia adentro y reconocer lo que estamos sintiendo? ¿Qué mensajes nos estamos mandando internamente?
Cada una de nuestras emociones busca decirnos algo y estar en contacto con ellas es el primer paso para nuestra autovaloración.
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RAIN significa:
Reconocer lo que está pasando.
Aceptar la experiencia.
Investigar con interés y cuidado.
Nutrirnos de autocompasión.
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Esta meditación es una creación de Tara Brach.
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Instagram: @capricho_x
#Meditación #TaraBrach #RAIN #Emociones #Vulnerabilidad
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