Marcos Vázquez: Longevidad y calidad de vida: Las claves para envejecer mejor | Mi Latido de Más
Автор: Anne Igartiburu
Загружено: 2025-06-13
Просмотров: 16612
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¿Sabías que el 70% de cómo envejeces depende de tus hábitos y no de tus genes?
Marcos Vázquez, divulgador de salud, autor y creador de Fitness Revolucionario, nos revela cómo vivir más años con mejor calidad de vida.
Marcos nos habla de:
✅ Los 4 pilares de la longevidad: actividad física, alimentación, descanso y conexión social.
✅ Cómo reducir tu edad biológica y mantenerte fuerte y vital a cualquier edad.
✅ La importancia de la fuerza muscular y el equilibrio para prevenir enfermedades y caídas.
✅ Por qué las relaciones sociales son clave para vivir más y mejor.
✅ Cómo la actitud y las creencias influyen en tu envejecimiento (¡y cómo cambiarlas!).
Si quieres aprender a cuidar tu cuerpo, mente y emociones para vivir una vida larga y plena, este video es para ti. ¡No te lo pierdas!
Gracias a Nave Bellver, en Madrid, por acogernos de manera tan cariñosa para este rodaje.
Para más información sobre Marcos, no te pierdas su:
Web: https://www.fitnessrevolucionario.com/
Instagram: / fitness.revolucionario
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