Entrena tu espalda como un experto 🧠 | Guía completa con ciencia y técnica”

Описание: Siempre he dicho que los músculos son como los hijos… ¡hay que quererlos a todos por igual! 😅 En este video te explico por qué entrenar la espalda no solo mejora tu estética, sino que también es clave para tu salud, tu postura y tu rendimiento físico.
Vamos a descubrir juntos los principales músculos de la espalda —dorsal ancho, trapecio, romboides y erectores espinales— entendiendo su función, cómo trabajan en conjunto y qué ejercicios son los más efectivos para desarrollarlos correctamente.
Además, te comparto rutinas completas según tu nivel (iniciados, intermedios y avanzados) para que construyas una espalda fuerte, ancha y saludable, evitando los errores más comunes del gimnasio.
🔥 En este video aprenderás:
Por qué la espalda es “la columna” que sostiene todo tu cuerpo
Cómo entrenar de forma equilibrada para mejorar estética y salud articular
Los mejores ejercicios para cada zona de la espalda
Consejos técnicos para evitar lesiones y maximizar resultados
Rutinas completas adaptadas a tu nivel
💪 Rutina incluida:
Jalones, remos, peso muerto, dominadas y más
Variaciones y agarres para estimular distintas fibras
Técnicas avanzadas como drop sets y rest pause
🎯 Ideal para:
Quienes quieren una espalda poderosa y funcional
Evitar descompensaciones y dolores posturales
Mejorar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva

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👤Soy Jimmy Atienza, profesional del sector del fitness, con una amplia trayectoria y formación en entrenamiento, fisiología y salud. A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas a transformar su cuerpo y su mente, pero sobre todo, a descubrir su verdadero potencial.
Más allá del entrenamiento físico, me apasiona compartir mi historia de vida, mis aprendizajes y mi visión sobre el crecimiento personal. Creo en el poder del cambio, la fe y la evolución, y busco inspirar a otros a mirar la vida —y a sí mismos— desde una nueva perspectiva.
Mi propósito es seguir enseñando, motivando y acompañando a quienes quieren mejorar, no solo por fuera, sino también por dentro.

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