🦵🏽“El Entrenamiento de Piernas QUE REALMENTE FUNCIONA (Ciencia + 30 Años de Experiencia)”

Описание: 💥 HOY ES EL DÍA… el bendito, temido y glorioso DÍA DE PIERNA.
Sí, familia: ese día que separa a los que entrenan… de los que de verdad entrenan.
Hoy vas a vivir conmigo una sesión que huele a valentía, hierro y decisiones difíciles. 😅🔥
En este vídeo te cuento mis mejores consejos después de 30 años viendo mutar piernas, la ciencia justa para que entiendas lo que haces (pero sin dormirte 😜) y, por supuesto, mis rutinas definitivas para iniciados, intermedios y avanzados.
Cuádriceps, glúteos, lumbares… aquí no se escapa nadie. Hoy aprenderás por qué el LEG DAY no es un entrenamiento: es una experiencia religiosa. 🙏🔥
Hablamos de técnica real, experiencia real y resultados reales.
Te enseño cómo pasé de mover 300 kg en sentadilla a descubrir que las repeticiones altas eran el secreto que me explotaron los cuádriceps.
Y sí, también te aviso: vas a acordarte de mí durante varios días… pero te prometo que esa molestia viene con premio. 😉
🌱 Tus piernas crecerán. Tu carácter también.
Y eso, familia… eso no tiene precio.

💪 CONTENIDO DEL VÍDEO
• Qué músculos forman los cuádriceps y cómo funcionan
• Por qué el glúteo trabaja más de lo que crees
• Mis errores, mis aciertos y mis aprendizajes después de décadas entrenando
• La diferencia entre entrenar… y entrenar piernas
• Rutinas completas para cada nivel (iniciados, intermedios y avanzados)

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👤Soy Jimmy Atienza, profesional del sector del fitness, con una amplia trayectoria y formación en entrenamiento, fisiología y salud. A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas a transformar su cuerpo y su mente, pero sobre todo, a descubrir su verdadero potencial.
Más allá del entrenamiento físico, me apasiona compartir mi historia de vida, mis aprendizajes y mi visión sobre el crecimiento personal. Creo en el poder del cambio, la fe y la evolución, y busco inspirar a otros a mirar la vida —y a sí mismos— desde una nueva perspectiva.
Mi propósito es seguir enseñando, motivando y acompañando a quienes quieren mejorar, no solo por fuera, sino también por dentro.


¡Un besazo gigante, y nos vemos en el próximo vídeo, familia! 🫡🔥❤️


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