КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ, ЧТОБЫ ГАРАНТИРОВАННО БЫТЬ В ФОРМЕ И ТОНУСЕ | Возвращаемся в строй!
Автор: Nomadic Fitness
Загружено: 2024-09-22
Просмотров: 1440
Описание:
В этом видео я показываю, как я возвращаюсь в форму с помощью макронутриентов и тренировок в зале после почти двухмесячного перерыва (в видео я объясняю, почему).
1:10 - Почему я два месяца не употребляла макронутриенты и не занималась силовыми тренировками
4:09 - Сколько нужно тренироваться
7:25 - Как организовать питание
11:57 - Готовлю обед и как заранее записываю свои макронутриенты в MyFitnessPal
25:38 - Как я отслеживала приёмы пищи вне дома
28:20 - Готовлю ужин и в заключение
КАК РАССЧИТАТЬ ВАШИ МАКРОСЫ:
• EAT THIS MUCH TO LOSE FAT & GET TONED | St...
СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В INSTAGRAM:
/ meaghan_nomadicfitness
ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПИТАНИЮ И ФИТНЕСУ:
https://www.nomadicfitness.com/coaching
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
