Если бы я хотела сбросить лишний вес к лету… я бы сделала именно это.
Автор: Amelia Layng
Загружено: 2026-03-14
Просмотров: 458
Описание:
👇 Найдите свою личную целевую норму калорий здесь
https://app.calorieleads.io/tdee/db29...
Если вы хотите сбросить жир и подтянуться к лету без жестких диет, в этом видео подробно описан план, которому бы следовал я.
Мы рассматриваем следующие темы:
• постановка реалистичной цели по снижению веса
• калории и структура диеты
• двигательные и силовые тренировки
• стресс и сон
• как отслеживать прогресс
Ссылки:
Instagram @amelialayng
/ amelialayng
Коучинг трансформаций @peachpowerfittransformations
/ peachpowerfittransformations
Запрос на коучинг: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
