이걸 몰라서 요양병원 갈 뻔했습니다｜근육 빠진 60대, 2주 만에 일어섰습니다

Описание: “혼자 김치통도 못 꺼내요…” 🧓
중증 근감소증 진단받은 60대 여성의 삶은 그렇게 무너지고 있었습니다.
하지만 2주 만에 다시 일어설 수 있었던 이유, 지금 영상에서 확인해 보세요. ✨
근육은 나이를 탓하지 않습니다.
지금 시작하면, 회복할 수 있습니다. 💪
백세까지 건강하게! 함께 만들어가는 백세시대 건강습관입니다 🙌

⏱️ 타임라인
00:00｜김치통도 못 드는 일상
00:22｜근육이 빠지면 생기는 무서운 결과들
01:14｜근육을 살리는 운동법
02:02｜단백질, 탄수화물, 총 열량 관리하는 식단 전략

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