백세시대 건강습관

60대 이후 근육 건강을 위한 단백질 가이드: 10가지 핵심 식품

정희원 교수가 말하는 아침 식사의 비밀! 아침을 먹어야 할까요?

운동해도 근육이 줄어드는 이유? 당신이 모르는 근육 관리 습관 (정희원 교수)

정희원 교수가 말하는 90세 장수 습관｜50대보다 건강한 이유는 이것

93세인데 50대보다 에너지 넘칩니다｜이 7가지 습관 때문입니다｜매일 염증을 줄이는 음식은 따로 있습니다

눈 건강 망치는 습관들｜의사들이 추천한 음식과 루틴으로 회복하세요

이걸 몰라서 요양병원 갈 뻔했습니다｜근육 빠진 60대, 2주 만에 일어섰습니다

안구건조증, 습관만 바꿔도 시력이 달라집니다｜2주 만에 시력이 좋아진 진짜 실천 루틴

당뇨병, 조용히 몸을 망가뜨리는 무서운 병｜절대 놓치면 안 되는 초기 증상과 대처법

굳은 변으로 고생 중이라면 이 루틴 보세요｜30분 만에 쏟아내는 시니어 배변법

부모님 뇌 건강 지키는 가장 쉬운 5대 생활습관

암 예방하려면 이 습관부터 끊으세요｜당신도 모르게 하고 있습니다

🥬상추를 매일 먹었더니 몸 안의 '이것'들이 싹 사라졌습니다!｜조승우 한약사가 매일 먹는 이유

손상된 뇌를 회복시키는 방법｜생활습관 하나로 뇌가 다시 깨어납니다. 효과는 즉시 나타납니다

우리가 매일 마시는 커피, 진짜 괜찮을까?｜3년 연구 끝에 드러난 원두의 충격적 진실

과일만 먹으면 정말 건강? 실제로 무너진 비건 30대의 비극

"이번엔 진짜 끊게 해드립니다!" 술 끊기 실천법과 금단 증상 대처법｜포기하지 말고 따라오세요

"이번엔 진짜 끊게 해드립니다!" 뇌와 간을 조용히 녹이는 술의 정체｜금주 전 꼭 봐야 할 경고 시그널

“영양제, 걷기 절대 아닙니다” 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관｜정희원 교수의 건강 조언

당뇨를 부르는 습관 5가지 | 무심코 하는 행동이 위험합니다!

의사들이 밤에 안심하고 먹는 건강한 야식 10가지｜잠들기 전 이걸 먹습니다

아침에 삶은 달걀 이렇게 먹으면｜근육 튼튼! 혈관 건강까지 챙깁니다

계란 삶을 때 절대 하면 안 되는 실수｜몸이 망가질 수도 있습니다

고령층 뇌졸중 환자 2배 증가｜지금 당장 시작해야 할 예방법

나이 들어도 행복하게 사는 사람들의 비밀｜삶이 달라지는 5가지 습관

분명 잤는데 더 피곤하다면?｜당신의 저녁 습관을 점검하세요

계란과 함께 먹으면 절대 안 되는 음식 6가지