Musculation du Golfeur : Tape Plus Fort & Plus Loin !
Автор: GOLF FITNESS PERFORMANCE
Загружено: 2025-12-03
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Tu veux taper plus fort, gagner en vitesse de swing et envoyer la balle plus loin ?
Voici 3 exercices simples et explosifs pour développer la puissance du golfeur : rotations, thrusters, arrache dynamique…
Travail court, intense, parfait avant une session ou en préparation physique golf.
👉 Programme :
• Thrusters avec résistance — 10 reps
• Rotations avec résistance — 10 reps
• Arrache en rotation — 10 reps
• 3 séries — 40 s de récup
🔥 Idéal pour améliorer :
✔ la vitesse de club
✔ la puissance du bas du corps
✔ la rotation explosive
✔ la stabilité du swing
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