Но как узнать, ограничиваю ли я себя? Часть вторая – Жизнь после диет, эпизод 47

Описание: НО КАК УЗНАТЬ, ОГРАНИЧИВАЮ ЛИ Я СЕБЯ? ЧАСТЬ ВТОРАЯ – ПОДКАСТ «ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДИЕТ», ВЫПУСК 47
По многочисленным просьбам вышло продолжение выпуска прошлой недели. В этом выпуске мы продолжаем обсуждать нюансы ограничений и то, как они могут проявляться в вашем расстройстве пищевого поведения и/или процессе восстановления. Мы рассмотрим:

Что такое эмоциональное ограничение?
Как выглядит эмоциональная регуляция вместо эмоциональных ограничений?
Ограничение аутентичности, желаний и себя
Почему имеет смысл уважать ментальный голод при отсутствии физического?
Ограничение в определённое время суток, рядом с определёнными людьми или возможность есть только из определённых мисок/приборов
Есть ли ситуации, когда физические ограничения имеют смысл?
А как насчёт ограничений по состоянию здоровья?

Мы на Patreon! Станьте подписчиком шоу и присоединяйтесь к нашему сообществу на Facebook для общения, обсуждений и прямых трансляций! Зарегистрируйтесь здесь:   / lifeafterdiets  

Instagram –   / lifeafterdietspodcast  
Электронная почта – [email protected]

Свяжитесь с Стефани Мишель, коучем по вопросам компульсивного переедания
Сайт – www.iamstefaniemichele.com
Instagram – www.instagram.com/iamstefaniemichele
Работа со Стефани – www.iamstefaniemichele.com/application

Свяжитесь с Сарой Досандж, психотерапевтом
Сайт – www.thebingeeatingtherapist.com
Instagram – www.instagram.com/the_binge_eating_therapist
YouTube –    / thebingeeatingtherapist  
Книга Сары «Я не могу перестать есть» доступна на Amazon

#свободаотеки #диета #жизньпоследиеты