【せりか流・真骨頂】クロールは"ゆっくり"泳ぐのが一番美しい。元選手が教える「究極の脱力泳法」
Автор: せりかswimming
Загружено: 2022-12-03
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「クロールで、もっと楽に、もっと長く、そして美しく泳ぎたい…」
そんな、全てのスイマーの願いを叶えるための、特別なレッスンです。
多くの人が「速く泳ぐ」ことばかりを意識しますが、実は速さを手放すことで、本当に楽で、美しい泳ぎが手に入ります。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクロールが劇的に進化する4つの重要なコツと、それを体に覚えさせるための2つの効果的な練習法を徹底解説します。
もう、がむしゃらに泳いで疲れるのは終わりにしましょう。
この動画一本で、あなたも水と一体になるような、究極に楽なクロールを手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ「ゆっくり」泳ぐのが良いのか？
1:32 コツ①：リカバリーは「ハイエルボー」
3:25 コツ②：泡を立てない「静かな入水」
5:24 コツ③：力を使わない「S字プル」
7:19 コツ④：ルール化する「息継ぎ」
9:07 【実践練習】肩タッチ＆ローリングキック
13:00 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
• クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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