Zgrupowanie w ciepłych krajach: logistyka, planowanie, trenowanie | PODCAST KOLARSTWO I TRENING ODC9

Описание: To już dziewiąty odcinek podcastu „Kolarstwo i Trening”! 😊

Tym razem omawiamy różne kwestie dotyczące zgrupowania w ciepłych krajach, które zazwyczaj jest traktowane jako element przygotowań do sezonu letniego.
Czy jest konieczne? Jak trenować? Calpe, czy jednak inne miejsca?
Ile to kosztuje? Czy warto?
Na te, i wiele innych pytań odpowiadamy przy okazji naszej rozmowy.

Wszystkie poprzednie odcinki możesz przesłuchać tu:

Spotify: https://open.spotify.com/show/1jqvbit...

YouTube:    • Kolarstwo i trening  

Dziękujemy za słuchane!
Będzie nam bardzo miło, jeśli zostawisz jakikolwiek „feedback”, w postaci subskrypcji, polubienia, komentarza, czy opinii.

Spis treści dziewiątego odcinka:
00:01:25 – czy zgrupowanie kolarskie jest koniecznością w kontekście przygotowania do sezonu letniego
00:10:10 – Calpe na mtb
00:14:40 – dlaczego szosa lepszym wyborem na zgrupowanie w ciepłych krajach ?
00:16:45 – Malaga vs Calpe #1
00:20:00 – czas trwania zgrupowania w ciepłych krajach
00:25:00 – koszty zgrupowania w ciepłych krajach (wynajem mieszania, wyżywienie własne)
00:28:08 – obciążenia treningowe vs długość zgrupowania
00:30:05 – koszty życia hotelowego – wyżywienie w cenie noclegu
00:35:20 – Malaga vs Calpe #2
00:38:10 – transport roweru do ciepłych krajów
00:45:39 – PROTIP, który pozwoli zaoszczędzić prawie 600zł !!! (na własną odpowiedzialność)
00:50:27 – najlepszy termin na wyjazd w ciepłe kraje
00:57:30 – ubiór vs pogoda w „ciepłych” krajach
01:04:08 – najważniejsze kwestie treningowe na zgrupowaniu w ciepłych krajach