Практика №3. Базовые асаны йоги. Уже в моем тг канале. Забирай урок по ссылке в шапке профиля

Описание: Эта практика посвящена балансовым асанам стоя, которые помогают укрепить тело и развить внутреннее равновесие.
Мы будем мягко пробуждать мышцы стоп, ног и корпуса, учиться находить опору, даже когда тело движется, а ум — ищет покой.

💖 Чем полезна практика:

✨ Улучшает осанку и чувство тела в пространстве.
✨ Развивает концентрацию, внимательность и устойчивость ума.
✨ Укрепляет мышцы, суставы и связки нижней части тела.
✨ Помогает сохранять спокойствие и уверенность не только на коврике, но и в жизни..

Практика подойдёт для любого уровня — важно лишь желание искать равновесие и удовольствие в движении.

🕒 Длительность: 53 минуты
💬Интенсивность: 4/5
⏺Пропсы: нет
💗 Обратная связь, можете задавать любой вопрос, касательно техники выполнения.