¿Duermes Mal? ¿Te Despiertas por la Noche? Alimentos que Estimulan el GABA Naturalmente en el Cuerpo

Описание: Mucha gente recurre a medicamentos para dormir o controlar la ansiedad, especialmente después de los 50. Pero lo que poca gente sabe es que el propio cuerpo produce GABA, un neurotransmisor esencial para la relajación, el sueño profundo y el control de la ansiedad, y que la alimentación puede influir directamente en este proceso. En este video, explico de forma clara y basada en la ciencia qué alimentos realmente ayudan a estimular el GABA naturalmente, cómo actúan en el cerebro, quiénes pueden beneficiarse más y qué cuidados son importantes para no crear falsas expectativas. Un contenido pensado para quienes buscan alternativas más naturales, seguras y sostenibles para mejorar el sueño y el bienestar, sin promesas milagrosas. Cuéntame en los comentarios si ya usas alguno de estos alimentos en el día a día o si pretendes probarlos. Y mira los videos relacionados que seleccioné abajo para ayudarte.

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⚠️ La información proporcionada en este canal es de carácter informativo. No debe utilizarse como base para el autodiagnóstico, la autoprescripción o el autotratamiento. Consulte siempre a su médico y/o nutricionista.