SANA tu Cerebro con estos 3 Nutrientes Naturales

Описание: ¿Sientes que tu cerebro está agotado? 🧠 Aprende a identificar las señales de un cerebro cansado y descubre cómo revitalizarlo con hábitos clave. Desde la relación entre vista borrosa, equilibrio y sueño hasta el impacto de suplementos como melatonina u omega-3 y alimentos como salmón, huevo o té verde. También exploramos técnicas de relajación como mindfulness y la importancia de una buena hidratación. 💧 ¡Recupera tu energía y bienestar mental!

00:00 ¿Qué es un cerebro cansado?
00:55 Los ojos: el espejo del cansancio cerebral
01:41 Memoria y equilibrio: señales de alerta
02:35 Ansiedad, irritabilidad y trastornos relacionados
03:24 La importancia del sueño reparador
04:13 Suplementos naturales para un descanso profundo
05:10 Nutrientes esenciales para la energía cerebral
06:05 Técnicas de relajación
07:58 Antioxidantes y su papel en la salud del cerebro
09:22 La colina: el alimento clave para el cerebro
11:55 La hidratación: más importante de lo que crees
13:17 Elige el agua adecuada para tu cerebro

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬