16-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для поясницы | Клуб тренеров месяца | Well+...

Описание: Следуйте 16-минутной HIIT-тренировке от Чарли Аткинс, основательницы Le Sweat, которая абсолютно безопасна для людей с болью в пояснице. Вы выполните 4 раунда энергичных кардиоупражнений, которые можно выполнять с минимальной ударной нагрузкой, если прыжки — не ваш конёк. Приготовьтесь почувствовать себя сильными во всём теле!

Плейлист с тренировками: https://open.spotify.com/playlist/3la...

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Присоединяйтесь к нам весь месяц на HIIT-тренировках с собственным весом под руководством звёздного тренера Well+Good Чарли Аткинс. Заходите на наш канал каждый понедельник утром, чтобы увидеть новое видео с Чарли, и вы заметите, что чувствуете себя сильнее, энергичнее и (самое главное) с нетерпением ждёте тренировок каждый день! #lowbackfriendly #hiit #wellandgood

Загляните на Le Sweat: https://le-sweat.com/
И подпишитесь на Charlee здесь:   / charleeatkins  

Charlee в спортивной одежде Sumner Leigh Athletics: https://sumnerleighathletics.com/

Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы увидеть больше тренировок:    / wellandgood  

Хотите больше тренировок? Попробуйте эти:
15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) без прыжков:    • 15 Minute HIIT Workout, No Jumping | Train...  
15-минутная тренировка Табата с собственным весом: https://www.youtube.com/watch?v=WqZvW...
10-минутная тренировка корпуса и рук: https://www.youtube.com/watch?v=GEqg6...

О Well+Good:
Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны всем, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке тенденций, сервисов и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов, которые ваша повседневная жизнь влияет на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут ограничивать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Благополучие — это то, как вы к нему стремитесь.

Вы можете найти Well+Good здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood