Leptin erklärt: Warum du trotz Diät nicht abnimmst!

Описание: In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand auf dem Schirm hat: Leptin – das sogenannte Sättigungshormon.

Warum nehmen wir trotz weniger Essen und mehr Training nicht ab? Leptin könnte der Schlüssel sein. David beleuchtet in dieser Folge, was Leptin ist, welche Rolle es bei Hunger, Energieverbrauch und Fettverbrennung spielt – und warum ein Zuviel an Körperfett paradoxerweise zu mehr Hunger und weniger Fettverbrennung führen kann.

Basierend auf seiner Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 500 Klienten in den letzten neun Jahren zeigt David praxisnah auf, wie du:

✅ Leptin wieder ins Gleichgewicht bringst
✅ Heißhunger, Müdigkeit und Gewichtsstagnation erkennst und überwindest
✅ Durch Ernährung, Training und Lifestyle-Maßnahmen langfristig Erfolge erzielst

Du erfährst außerdem:
Was eine Leptinresistenz ist – und warum sie oft unentdeckt bleibt
Welche Rolle Dauerstress, Schlafmangel und Fruktose dabei spielen
Warum Crash-Diäten und strikte Kaloriendefizite langfristig sabotieren statt helfen
Wie du mit Refeed-Tagen, Krafttraining und entzündungshemmender Ernährung wieder in Balance kommst

Fazit: Abnehmen beginnt nicht auf der Waage – sondern im Hormonsystem. Wenn Leptin nicht funktioniert, funktioniert auch dein Abnehmprozess nicht.

Zeitstempel:
00:00 Warum du nicht abnimmst – trotz Diät & Training
00:17 Wer ich bin & warum Hormone entscheidend sind
00:50 Was ist Leptin? Funktion & Wirkung im Körper
01:26 Leptinresistenz erklärt – warum dein Körper „Hunger“ sendet
02:59 Symptome einer Leptinresistenz
03:42 Ursachen: Überessen, Fruktose, Stress & Schlafmangel
05:28 Crash-Diäten, Kaloriendefizit & der Jojo-Effekt
07:38 Leptin regulieren: Ernährung richtig aufstellen
08:41 Krafttraining, Schlaf & Stressmanagement
10:19 Fazit: Abnehmen beginnt im Hormonhaushalt – nicht auf der Waage

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Wer ist David Bachmeier?
David Bachmeier ist Natural Bodybuilder, Personal Trainer, Ernährungsberater & Coach. Als einer von nur rund 55 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz hilft er seinen Klienten in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Ernährung und Schmerzen. Im Laufe der Jahre hat er sich zum Experten in den Bereichen Personal Training, Ernährung und Coaching entwickelt und hält darüber auch Vorträge.

Neben Webinaren, selbst aufgebauten Communities und regelmäßig stattfindenden Live-Vorträgen, hat er es geschafft, dass seine Klienten ihre Wunschfigur erreichen, ohne Verzicht oder Jojo-Effekt.

David in Zahlen:
500 zufriedene Klienten
700 Bewertungen mit 5 Sternen
50.000 Beratungsstunden
2.900 Mitglieder in eigener Facebook-Gruppe
6.900 Facebook-Follower
14.500 Instagram-Follower
3.100 TikTok-Follower
1.800 YouTube-Abonnenten

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