BEINE + WADEN Workout für Zuhause ohne Geräte (Muskelaufbau für Fortgeschrittene)
Автор: Coach Stef
Загружено: 2021-09-05
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Описание:
Bei diesem Home Workout trainierst du deine BEINE + WADEN komplett ohne Geräte Zuhause. Das Training ist für Fortgeschrittene auf Level 2, da es ein paar intensive Bein Übungen und anstrengende Cardio Elemente enthält. Du triffst damit deine Oberschenkel Vorderseite, Rückseite, Adduktoren, Abduktoren, den Po sowie die Waden. Gerade der Po und die Oberschenkel stehen im Fokus, da sie nicht nur für die Optik, sondern auch für die allgemeine Performance sehr wichtig sind. Bei der richtigen Ernährung steht dem Muskelaufbau daheim also nichts im Wege. Viel Spaß beim Beintraining!
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