8 Эффективных правил от аллергии

Описание: Профилактика аллергии на амброзию:
1 Используйте дневник регулярных записей вашего состояния:
Дыхательных практик и Контрольной паузы .
2 Время приема пищи и напитков, специи, кондитерские добавки, перекусы , наличие симптомов перекрестной аллергии.

3 Какие лекарства принимали для снятия симптомов?
Рекомендую вне обострения Лоратадин 10 мг для профилактики приступов.

4обратитесь к аллергологу @doctora_ala_nikifor для анализа записей и диагностике у врача.
советы для защиты
5. Избегайте мест скопления амброзии 
Надевайте защитную одежду и маски при выходе на улицу 
Следите за прогнозами и в дни высокого пыления оставайтесь дома  .
Гуляйте после дождя .

6. Укрощайте домашние источники пыльцы — проветривайте помещения,увлажняйте сетки окон, используйте уборку с влажной тряпкой.
Приходя домой, снимайте верхнюю одежду, смойте под душем пыль ,пыльцу.

 
7.Регулярно принимайте назначенные врачом лекарства и средства профилактики  , указывайте в дневнике.

8. Используйте системы очистки воздуха в помещении  Обращайте внимание на сезонность и планируйте активность, учитывая время цветения амброзии  . Уехать к морю на время цветения или поменять климат.

🩺🧑‍⚕️ Используя регулярно дыхательные практики , увеличивая КП-контрольную паузу , вы предупредите астму, эмфизему и другие осложнения .
Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск проявления аллергии и защитить своё здоровье.

✍️Ставьте +
и я пришлю вам список продуктов перекрестной аллергии с амброзией.