[강남세란의원]척추측만증 교정운동10-몸통운동

Описание: ◎ 강남세란의원 척추측만증 교정운동10-몸통운동
1. 위 운동은 왼쪽, 오른쪽 방향이 중요합니다.
2. 천천히 엎드렸을 때 한쪽이 튀어나온 경우 튀어나온 반대쪽으로 운동해주세요~
3. 손으로 원을 그리듯이 올려서 벽을 잡아주세요.
4. 팔목, 겨드랑이, 옆구리, 골반, 무릎, 발목까지 전체적으로 근육이 이완되는 운동
(벽을 밀면서 몸통을 바깥쪽으로 밀어주세요)
5. 위 운동은 10초 정도 유지하면서 30회 반복해 주시면 됩니다.

#척추측만증 #몸통운동

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