틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동
Автор: 굿라이프
Загружено: 2022-04-29
Просмотров: 167744
Описание:
세계 카이로프랙틱 협회에서 개발한 척추 세우기 운동 시리즈 3편을 한번에 몰아보기!
좌우 어깨 높이가 다르거나, 짝다리 짚고 서야 편하거나, 골반 좌우 높이가 다르다면?
안좋은 자세 습관 때문에 몸이 틀어진 ‘기능성 척추측만증'일 수 있습니다!
기능성 척추측만증을 운동으로 바로잡는 ‘척추 세우기 운동'을 알려드립니다.
아이들부터 어른까지, 남녀노소 누구나 쉽게
어느 곳에서나 간단히 서서 할 수 있는 맨손 운동으로
틀어진 목, 틀어진 척추를 반듯하게 잡아줄 수 있습니다.
나쁜 자세 습관을 방치하면 점점 심해질 수 밖에 없는 ‘척추 측만’!
오늘 알려드리는 ‘척추 세우기 운동'으로 바로잡아보세요.
00:00 척추 세우기 운동 1탄 ‘별 운동법'
10:21 척추 세우기 운동 2탄 ‘날아가는 것들' 운동
20:44 척추 세우기 운동 3탄 ‘코어 근육' 운동
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다
-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr
유튜브 채널 / @songyoungmin
#척추측만증 #척추세우기운동 #척추교정
#기능성척추측만증 #카이로프랙틱 #체형교정 #오십견 #목디스크 #골반교정
#천장관절 #거북목 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[#EBS평생학교] 8강 아침이 상쾌해지는 발 스트레칭│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](https://ricktube.ru/thumbnail/wOpblaDU3Y0/mqdefault.jpg)
![[척추 특집] 척추측만증/굽은 척추 쫙~ 펴드립니다!](https://ricktube.ru/thumbnail/sIIlA0CK0eA/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44](https://ricktube.ru/thumbnail/LkZsGaO138c/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 6강 허리가 튼튼해지는 별 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](https://ricktube.ru/thumbnail/DuUDL8bRp94/mqdefault.jpg)
![[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.](https://ricktube.ru/thumbnail/FrVNuW7FFtg/mqdefault.jpg)
![[Balance Of Life] 틀어진 골반 3분 운동법! l 나는몸신이다](https://ricktube.ru/thumbnail/Su2PUe_aXOc/mqdefault.jpg)
![SUB) 8분으로 끝내는 골반교정 풀 루틴! 현대인 80%가 앓는 [골반전방경사]에서 벗어나기 | 장인비법서 With 마스터 최 | 에피소드 13](https://ricktube.ru/thumbnail/PvIhCUOsZSM/mqdefault.jpg)
