틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동

Описание: 세계 카이로프랙틱 협회에서 개발한 척추 세우기 운동 시리즈 3편을 한번에 몰아보기!
좌우 어깨 높이가 다르거나, 짝다리 짚고 서야 편하거나, 골반 좌우 높이가 다르다면?
안좋은 자세 습관 때문에 몸이 틀어진 ‘기능성 척추측만증'일 수 있습니다!
기능성 척추측만증을 운동으로 바로잡는 ‘척추 세우기 운동'을 알려드립니다.

아이들부터 어른까지, 남녀노소 누구나 쉽게
어느 곳에서나 간단히 서서 할 수 있는 맨손 운동으로
틀어진 목, 틀어진 척추를 반듯하게 잡아줄 수 있습니다.

나쁜 자세 습관을 방치하면 점점 심해질 수 밖에 없는 ‘척추 측만’!
오늘 알려드리는 ‘척추 세우기 운동'으로 바로잡아보세요.

00:00 척추 세우기 운동 1탄 ‘별 운동법'
10:21 척추 세우기 운동 2탄 ‘날아가는 것들' 운동
20:44 척추 세우기 운동 3탄 ‘코어 근육' 운동


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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