🏊 CROL 🦎 Capítulo 11: TÉCNICA de CROL: PUNTO MUERTO SIN TABLA 🟦 [Estilos de Natación]

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✅ En este vídeo, te enseño cómo realizar el ejercicio de punto muerto en Crol utilizando la tabla pierna. Destaco la importancia de agarrar la tabla correctamente para mantener una buena postura y evitar lesiones en el cuello. Explico cómo mantener la cabeza en una posición adecuada, con los brazos pegados y una oreja dentro del agua para una mejor respiración. Además, comparto consejos sobre la técnica de respiración y la tracción de los brazos durante el ejercicio. Te muestro cómo alternar los brazos correctamente y sugiero diferentes variaciones para practicar el punto muerto, incluyendo ejercicios bilaterales y técnicas para dosificar la respiración. ¡No te pierdas estos consejos para mejorar tu técnica en Crol!

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[0:00] Introducción
[1:30] Posición de la Cabeza y los Brazos
[3:45] Respiración y Tracción
[5:55] Ejercicio con Ambos Brazos
[8:10] Variaciones del Punto Muerto