💪Сможешь один круг? Челлендж 50+ для мышечного корсета

Описание: ❤️‍🔥Что может мышечный корсет после 50? Челлендж из 6 упражнений. Это не обычный комплекс. Это челлендж для мышечного корсета.
Здесь нет “сделал — не сделал”. Каждое упражнение — это уровень,
на который можно выйти не сразу, а со временем. Я показываю этот челлендж в 69 лет. Не для того, чтобы вы повторяли, а чтобы вы увидели, на каком уровне сегодня ваше тело.
Если вы можете сделать хотя бы часть —значит, у вас уже есть фундамент.
А если пока не можете —значит, есть куда расти.
И это хорошая новость. Отметьте для себя одно упражнение, которое вы хотите освоить в этом году.
Всего 6 упражнений. Но мы пройдём их три раза.
В каждой позиции —2–3 спокойных дыхания.
Это не про количество. Это про контроль, устойчивость
и силу, которая остаётся с вами надолго.
Если вы прошли хотя бы один раунд — вы уже в игре.
Сохраните это видео. Постарайтесь делать эти упражнения 2-3 раза в неделю. Вернитесь к нему через месяц и посмотрите, как изменилось ваше тело.