Скачать
Не растёт пик бицепса? Попробуй ЭТО движение
Автор: BODY OBVES
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 5049
Описание:
Подъём гантели с супинацией — одно из лучших упражнений, чтобы подчеркнуть пик бицепса.
Супинация включает длинную головку и даёт максимально глубокое сокращение в верхней точке. Главное — не просто поднимать руку, а доворачивать кисть и контролировать движение без рывков.
Попробуй эту технику в следующей тренировке — и наконец почувствуешь работу длинной головки так, как должно быть.
——————————————————-
#Shorts
#YouTubeShorts
#Bodybuilding
#Fitness
#Biceps
#ArmWorkout
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
