✋🏼4 Ejercicios para aliviar el DOLOR de la zona LUMBAR🚀Ejercicios FÁCILES para aliviar la LUMBALGIA

Описание: 👉🏻¿sufres DOLOR LUMBAR?
👉🏻¿estás preocupado o preocupada por las molestias en la ZONA LUMBAR?
👉🏻¿estás buscando EJERCICIOS FÁCILES para aliviar el dolor LUMBAR?

✅Aqui te dejamos 4 EJERCICIOS TOP que te ayudarán a ALIVIAR el dolor LUMBAR y mejorar los ´SINTOMAS de la LUMBALGIA.

🚀Prueba a hacer estos 4 ejercicios para dolor lumbar, 1 vez al día durante 10 días, y verás cómo las molestias van reduciendo. 👍👍


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Bienvenidos a una nueva serie de Videos de Espalda Sana. Una serie para el dolor lumbar. Os mostramos 3 videos de ejercicios para el dolor lumbar que te ayudarán a mejorar los síntomas de tu dolor lumbar.

En el primer video de la serie te mostramos ejercicios de fortalecimiento y movilidad de espalda. Son ejercicios para prevenir el dolor lumbar cuando tienes un dolor lumbar agudo, ejercios de estiramiento de glúteo, estiramiento lumbar y liberación de las articulaciones vertebrales.

En este segundo vídeo te mostramos ejercicios para el dolor lumbar subagudo o crónico una serie de ejercicios pensados para fortalecer la zona lumbar y aliviar el dolor lumbar cuando no es un dolor lumbar agudo.

Te recomendamos que hagas estos ejercicios para fortalecimiento lumbar cuando no tienes mucho dolor y que los combines con los ejercicios de dolor lumbar agudo para un mayor efecto.


Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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Fortalece tu abdomen y tu zona lumbar con esta clase express de CORE TRAINING. Ejercicios pensados para trabajar a todos los niveles, prevenir el dolor de espalda y reducir el perímetro abdominal.
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