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Ginnastica a casa con fantasia per tutti 11.16 (Glutei)
Автор: Massimo Calì
Загружено: 2020-12-25
Просмотров: 35
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Intanto ricordiamo che lo scopo di questi video è rendere casa vostra una palestra anche se si tratta di una stanza isolata dal mondo.
Il gluteo funziona un quasi come il deltoide, è difficile muovere la gamba senza chiamarlo in causa, cosicché ho diviso il suo allenamento in diversi video. In questo vedremo esercizi che prevalentemente si concentrano su di esso mentre nei prossimi, di volta in volta, andremo a vedere come, allenando altri segmenti degli arti inferiori, questo entri in sinergia con essi.
#Ginnastica #Ginnasticaacasa #Glutei
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