99 Yaşına Kadar Sağlıklı Yaşamak İstiyorum! | Akın Saatçi | Murat Aygen’le Profesyoneller #21

Описание: Murat Aygen'le Profesyoneller'in bu haftaki konuğu; sağlıklı yaşamı bir hayat felsefesi haline getiren, sağlıklı yaşam koçu, eğitmen ve Polestar Pilates Türkiye lisans sahibi Akın Saatçi.

İngiltere’den Fenerbahçe Kürek Kulübü’ne, milli takımdan Amerika’daki akademik kariyerine uzanan ilham verici hikayesini bizlerle paylaşan Saatçi, yaramaz bir çocukluktan disiplinli bir sporculuğa geçişin kapılarını aralıyor. Kendi doktora çalışmaları kapsamında kinezyoloji (hareket bilimi) üzerine uzmanlaşan Saatçi; şeker takibi, doğru beslenme ve egzersiz dengesinin sağlığımız üzerindeki %50-%50 etkisini bilimsel verilerle ve kişisel tecrübeleriyle anlatıyor.

"Tembel pilatesi" tarzı antremanlara bir alternatif sunan, komando eğitimine dayanan orijinal pilates felsefesini ve 99 yaşında bile dik durabilmenin sırlarını keşfedeceğiniz bu bölüm; bel ağrılarından kurtulmak, esneklik kazanmak ve sağlıklı yaşlanmak isteyen herkes için rehber niteliğinde.

Murat Aygen Instagram:   / murataygen  

ALAKA’yı Sosyal Medyadan Takip Etmek İçin:
ALAKA Instagram:   / alaka_media  
Tiktok:   / alaka_media  

Chapters:
0:00 Giriş: Murat Aygen'le Profesyoneller'e Hoşgeldiniz!
0:38 Sağlıklı Yaşam Koçu ve Master Eğitmen Akın Saatçi
1:50 İngiltere’den Türkiye’ye: Akın Saatçi’nin Çocukluk Hikayesi
3:10 Hayatı Değiştiren An: Eve Bir "Conan" Girdi!
4:30 Disiplinin Temeli: Fenerbahçe Kürek Kulübü Yılları
6:40 Kürek Sporu ve Milli Takım Kariyeri
9:15 Pilates Dünyasına İlk Adım: Ağrılar Nasıl Geçti?
11:35 Amerika Yolculuğu: Miami ve Polestar Pilates Serüveni
12:45 Akın Saatçi’nin Annesi ile Pilates Hikayesi
14:40 Sert Sporlar vs. Pilates ve Yoga Deneyimi
17:05 Erkekler Neden Pilates Yapmalı?
18:40 Tembel Pilatesi mi, Komando Eğitimi mi?
20:30 Kadınlar İçin Ağırlık ve Halter Antrenmanının Önemi
21:50 40 Yaş Sonrası "Patlayıcı Kuvvet" Egzersizleri
24:00 Bel Fıtığı ve Sakatlık Sonrası Spora Dönüş
26:30 90 Yaşında Bile Dinç Kalmanın Sırrı: Kinezyoloji
28:40 İleri Yaşlar İçin Altın Tavsiyeler: Akciğer ve Bacak Gücü
31:40 Açık Hava (Outdoor) Antrenman Modası
33:30 Sağlıklı Yaşam Denklemi: %50 Beslenme, %50 Egzersiz
34:25 Şeker Takip Cihazı Deneyimi: Meyve mi, Makarna mı?
37:45 10 Yaşındaki Akın’a Tavsiye ve Kapanış

#MuratAygenleProfesyoneller #MuratAygen #AkınSaatçi #PilatesTürkiye #AlakaMedia