Скачать
The 16 Week Marathon Build |
Автор: Hayden Mckenzie
Загружено: 2025-01-22
Просмотров: 594
Описание:
I’m laying down the foundations for the next 16 weeks. In this episode, I break down my training plan, show you how I balance running with strength training, and discuss my weekly split. I explain what type of runs I will be implementing as well as my strategy to lifting weights in the prep.
Time Stamps:
00:00 Breakdown of the video
01:09 Intro
01:45 Getting read for the gym
03:25 Chest & Back
06:27 Gym debrief & food
08:04 Progression Run
10:38 The 16 Week Plan
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
