Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ, чтобы получить невероятно большие ПРЕДПЛЕЧЬЯ!

Описание: Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для невероятно больших предплечий!

Откройте секрет массивных предплечий всего с помощью двух базовых упражнений! В этом научно обоснованном видео наши опытные тренеры демонстрируют разгибание и сгибание запястий с использованием полированных хромированных гантелей и элегантной чёрной скамьи. Узнайте, как проработка сгибателей, разгибателей запястья и плечелучевой мышцы может значительно увеличить силу хвата, улучшить внешний вид рук и снизить риск травм. Снятые с помощью динамичных движений ручной камеры и макрообъектива, эти детали мышц и сосудистая накачка запечатлены на потрясающих высококонтрастных изображениях с яркими оттенками кожи. Тренируете ли вы спину или плечи, эти упражнения преобразят ваши предплечья. Не пропустите бонусные упражнения и советы экспертов для максимального роста. Поделитесь своим прогрессом в комментариях! #ТренировкаПредплечий #СилаХвата #ТренировкаРучей #СоветыВСпортзале #РостМышц

ПЛАН:

00:00:00 ПРОБЛЕМА ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
00:01:51 АНАТОМИЯ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
00:02:44 Упражнение первое: Разгибание запястья
00:03:42 Упражнение второе: Сгибание запястья
00:04:42 Дополнительные упражнения для продвинутого прогресса
00:06:48 Советы профессионалов и заключительные мысли