Como Controlar a Respiração Para Dormir Melhor

Описание: Neste vídeo respondemos a uma dúvida bastante frequente: como lidar quando queremos dormir mas nossa cabeça não deixa? Uma dica de ouro é relaxar através de técnicas de respiração. Com o controle da sua respiração, você consegue relaxar seu corpo e atingir o sono com muito mais facilidade.

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