Мини-тренировка для создания прочного фундамента
Автор: John Weiss, MMQ - Certified Qigong Instructor
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 227
Описание:
Эта короткая тренировка поможет вам установить более прочную связь с Землей и тем самым успокоить тело, обеспечив более сильный и питательный поток энергии от Земли.
Когда у нас есть прочный фундамент, наша общая структура улучшается, а это значит больше Ци, больше здоровья и жизненной силы. Все начинается со стоп, подобно тому как дерево сначала должно укорениться, а затем расти вверх, то же самое верно и для нас.
Если вы хотите получить больше информации об упражнениях подобного рода, посетите мой веб-сайт, где вы найдете онлайн-занятия и мастер-классы: https://www.johnweiss.ca/overview.
Временные метки
0:00 Приветствие и подготовка
1:20 Упражнение «Спуск небес»
2:20 Поза «Объятие дерева» (нижняя версия)
4:10 Тигр пронзает завесу (влево)
6:20 Сердце к небу
6:50 Тигр пронзает завесу (вправо)
7:57 Сердце к небу
8:23 Упражнение «Золотой мяч»
10:49 Завершение мини-тренировки
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
