Le SEUIL : Ce que les PROS SAVENT et que VOUS IGNOREZ (encore)
Автор: MUSSE
Загружено: 2024-12-23
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Que tu sois un coureur qui fait déjà des séances au seuil sans vraiment savoir pourquoi, ou que tu n'aies pas la moindre idée de ce que c'est, mais que tu souhaites courir plus vite, cette vidéo est faite pour toi.
Dans cette vidéo, on va voir :
Ce qu'est le seuil en course à pied.
Les différences entre les seuils ventilatoires 1 et 2.
Pourquoi travailler au seuil est si efficace pour progresser.
Comment structurer des séances au seuil.
Les erreurs à éviter pour maximiser tes résultats.
Salut, moi c'est Clément et sur cette chaine je donne mes atuces / conseils et retour d'expérience en course à pied, et en triathlon !
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