ทำไมการหายใจถึงสำคัญ? เบื้องหลังลมหายใจกับสมองและอารมณ์

Описание: การหายใจคือสิ่งที่เราทำตลอดเวลา แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันมีผลต่ออารมณ์และคว���มคิดของเราอย่างไร? ในวิดีโอนี้เราจะพูดถึงว่าวิธีการหายใจสามารถช่วยให้เราเครียดน้อยลง และส่งเสริมความสงบในจิตใจได้อย่างไร เราจะเรียนรู้วิธีการหายใจที่ถูกต้องเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตและปลดปล่อยความรู้สึกเชิงลบ จนกระทั่งรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง
สัมผัสกับประโยชน์ของการหายใจที่ถูกต้อง
การเชื่อมโยงระหว่างลมหายใจกับสมอง
วิธีปฏิบัติหายใจเข้าออกที่มีประสิทธิภาพ
รับชมเพื่อให้เข้าใจว่าทำไมการหายใจถึงมีความสำคัญกว่าที่เราคิด!