PILATES RESTAURATIVO. Relaja todo el cuerpo para irte a dormir [23']
Автор: María Plaza Carrasco
Загружено: 2026-02-12
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En ocasiones después de todo el día acelerada, dando vueltas, trabajando,...cuesta bajar revoluciones para que tanto el cuerpo como la mente descansen.
Es por eso que he preparado esta pequeña rutina de pilates restaurativo. El objetivo es que te ayude a relajar todo el cuerpo y bajar ese ruido mental para llegar a la cama lista para descansar.
Si has llegado a este vídeo buscando soluciones para dormir mejor, te dejo por aquí una publicación de mi blog sobre este tema:
Cómo dormir más y mejor → https://mariaplazacarrasco.com/articu...
También, dentro del Estudio (https://mariaplazacarrasco.com/pilate..., encontrarás una sesión de Sabiduría Espartana en la que profundizamos más sobre el tema.
Te deseo un feliz descanso, Espartanx.
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