Petto: due esercizi per farlo crescere
Автор: Roberto Luppi Coach
Загружено: 2023-01-31
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Petto: due esercizi per farlo crescere
I pettorali sono uno dei gruppi muscolari allenati più frequentemente.
Chiedi a qualunque “palestrato” cosa significa il lunedi per lui e probabilmente ti risponderà che si tratta del giorno internazionale per allenare il petto.
E bisogna dire che non hanno necessariamente torto. Se ti fai un giro in una qualunque palestra commerciale vedrai la maggior parte dei frequentatori seguire una routine del genere…
Panca piana, panca inclinata e panca declinata, con l’aggiunta di qualche esercizio di isolamento come croci con manubri o ai cavi.
Nonostante il petto sia allenato con grande frequenza, spesso molti si ritrovano ad avere difficoltà a svilupparlo. Perchè avviene questo?
CAPITOLI
00:00 Petto: due esercizi per farlo crescere
00:15 Chi è Roberto Luppi
00:40 Chest day
02:35 Anatomia
06:00 Distensioni
12:15 Croci
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