Mes solutions pour savoir comment gérer la charge mentale !

Описание: Bonjour à tous, aujourd’hui, dans cette nouvelle vidéo, je vous livre mes solutions pour savoir comment gérer la charge mentale ! On pense souvent que la charge mentale signifie une inégalité des tâches, ce n'est pas uniquement ça et je vous explique également comment la gérer !

Dans cette vidéo, vous verrez dans les moindres détails mes solutions pour savoir comment gérer la charge mentale !

La première solution pour enfin gérer la charge mentale, c'est de reconnaitre que vous êtes surchargé mentalement. Trop souvent, et c'est le cas des femmes, on prend sur soi. Nous ne sommes pas des Wonder-Women, il faut sortir de ce mythe de la femme parfaite qui peut être l'épouse, la mère, l'amie, l'amante et être parfaite partout et enfin diminuer cette charge mentale.

On a tendance à croire que la charge mentale, c'est l'inégalité des tâches domestiques ou parentales, mais ce n'est pas que ça. La surcharge mentale quant à elle peut être dangereuse, que ce soit pour votre santé et votre environment et il faut savoir déléguer !

La charge mentale qu'est-ce que c'est ? Ce qui créer de la charge, c'est d'avoir un petit moulin dans la tête qui fonctionne tout le temps ! Sous la douche, en mangeant, vous êtes toujours en train de vous dire et de penser à ce que vous devez faire et cela vous empêche de profiter pleinement de la vie et de l'instant présent.

Mais je ne vous en dis pas plus, je vous laisse découvrir mes solutions pour savoir comment gérer la charge mentale, et je ne vous dis qu'une chose : bon visionnage !

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Je suis coach en développement personnel certifiée RNCP (titre reconnu par l’état) et en parentalité, auteure du best-seller, conférencière et formatrice.
Mais avant tout, je suis femme, épouse, mère de 3 enfants et entrepreneuse fondatrice de 2 entreprises (SAS MN3L Coaching et MN3L Formation).
Depuis 2014, j’ai accompagné des milliers de gens, des femmes, des hommes, des jeunes, des moins jeunes, des parents, des professionnels de la santé ou de l’enfance ainsi que des entrepreneurs à travers des programmes de formation, des coachings, des séminaires, des conférences, des livres et même des séjours en immersion.
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À très vite,
Noémie

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